標準體重計算：身高(公尺)^2 × 22
★本表僅供參考，可依照個人作息調整
★體重每公斤所需熱量（大卡）計算
★體重每公斤所需熱量（大卡）計算
生活作息/體型
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過重
> 10%
和標準體重比
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標準
± 10%
和標準體重比
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過輕
< 10%
和標準體重比
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臥床
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20
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20 - 25
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30
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輕度
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20 - 25
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30
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35
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中等
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30
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35
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40
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重度
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35
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40
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45
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